今天芒種，民間也稱其為“忙種”，正是南方種稻與北方收麥之時，芒種，是一個耕種忙碌的節(jié)氣，這期間高溫天氣頻發(fā)，濕度大且多悶熱。這里提醒大家一定要懂得調(diào)理自己的身體，才不容易生病。

應使自己保持輕松愉快的心情，忌惱怒憂郁，這樣可使氣機得以宣暢、通泄得以自如。

要順應晝長夜短的季節(jié)特點，晚睡早起，適當?shù)亟邮荜柟庹丈涞荛_太陽直射、注意防暑，以順應旺盛的陽氣，利于氣血運行、振奮精神。

時間以30分鐘至1個小時為宜，以解除疲勞，利于健康。

天熱易出汗，衣服要勤洗勤換，要“汗出不見濕”，因為若“汗出見濕，乃生痤瘡"。

平時要經(jīng)常洗澡，但出汗時不能立刻用冷水沖澡。

防空調(diào)病；防熱傷風；防心臟?。环勒婢腥?。（不要因貪圖涼快而迎風或露天睡臥，也不要大汗而光膀吹風）

緊接著明天高考，也正值芒種的第二天，考生可能會感到煩躁，疲乏無力，食欲減退，頭暈胸悶，影響水平的發(fā)揮，此時，應當注意以下幾方面養(yǎng)生調(diào)理。

最后預祝廣大市民朋友身體健康，莘莘學子，金榜題名！

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