長期伏案工作，容易引起關節(jié)的水腫、充血、僵硬，也會拖累腰椎、頸椎很多部位，適當?shù)脑黾踊顒优c鍛煉是必要的。但對骨關節(jié)患者,還是要注意有選擇地運動或是不運動。

建議骨關節(jié)患者可以每天行走半小時，注意要快慢相結合，前進后退交替走，適宜以中速的速度行走(不要做上山下山的運動，上坡下坡太多也不好)，如果鍛煉引起身體任何不適，要立即停止，必要時可到醫(yī)院就醫(yī)。

而對于已經(jīng)骨折的人來說，應該靜養(yǎng)休息，等骨折恢復后再進行適當鍛煉。